همانطور Ú©Ù‡ Ù…ÛŒ دانید ØŒ درختان میوه ØŒ بوته ها میوه خشک Ùˆ گیاهان زراعی به مقدار زیاد در تابستان یا توسط میوه هایی انتخاب Ù…ÛŒ شوند Ú©Ù‡ به راØتی قابل خوردن هستند Ùˆ Ù…ÛŒ توانند در Ùصل خود میوه تازه بدست آورند اما در آنجا رشد Ùˆ رشد پاییزی دارند. ایجاد آن آسان است. میوه ها Ùوق العاده هستند Ùˆ همیشه به آنها نیاز است. وقتی نوبت میوه بی ثمر در Ùصل تولید مثل Ù…ÛŒ رسد ØŒ اولین Ùˆ بهترین گزینه ارضای این خواسته ها است. میوه خشک در داخل آب میوه خشک کاملاً تصÙیه شده Ùˆ از طریق این رطوبت گیاه قطع ØŒ کاشته Ùˆ کشت Ù…ÛŒ شود.
ویتامین C با خشک شدن میوه از بین Ù…ÛŒ رود ØŒ اما Ùیبر ØŒ آنتی اکسیدان ها Ùˆ سایر اسیدهای آلی بدون تغییر باقی Ù…ÛŒ مانند. یکی از مزایای این میوه ها این است Ú©Ù‡ بسیار کوچکتر Ùˆ ماندگاری بیشتری نسبت به میوه های تازه دارند Ùˆ این غذای خوشمزه هزاران سال دوام دارد.
گردو ØŒ سنجد ØŒ میوه های خشک ØŒ زردآلو Ùˆ زردچوبه از میوه های انتخاب شده با آب سرد یا گرم Ùˆ گرسنگی هستند. علی رغم Ùواید میوه های خشک ØŒ کارشناسان معتقدند Ú©Ù‡ تÙاوت اصلی میوه های خشک Ùˆ مغزها در مصر٠آب آنهاست. ایده خوبی است سس های زیادی وجود دارد. دلیل اصلی خوردن میوه خشک به دلیل گرانی میوه است Ú©Ù‡ سالی چندین بار خشک Ù…ÛŒ شود Ùˆ بندرت استÙاده Ù…ÛŒ شود.
خرید Ùˆ Ùروش میوه خشک
از آنجا Ú©Ù‡ میوه ها پر از ویتامین هستند ØŒ یک رژیم غذایی سالم برای سلامت بدن Ù…Ùید است. اما همانطور Ú©Ù‡ Ù…ÛŒ دانید ØŒ همه میوه ها به یک باره میوه Ù…ÛŒ دهند Ùˆ در طول سال نمی توان از یک میوه استÙاده کرد. به همین دلیل ØŒ خوردن میوه های خشک یا خشکبار راه ØÙ„ خوبی برای ØÙ„ این مشکل است. میوه های خشک غذای خوبی برای نوشیدن در طول روز هستند Ùˆ علاوه بر آنچه لازم است ØŒ بسیار خوشمزه نیز هستند. البته ØŒ شما باید درک کنید خرید میوه خشک Ú©Ù‡ هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد. بنابراین ØŒ انواع مختلÙÛŒ از این غذا وجود دارد.
میوه خشک خریداری کنید
از آنجا Ú©Ù‡ لانه ها به عنوان غذاهای مغذی شناخته شده اند ØŒ خرید این Ù…Øصول خشک را Ù…ÛŒ توان در تمام Ùروشگاه ها Ùˆ Ùروشگاه های بزرگ خریداری کرد. اما توجه داشته باشید Ú©Ù‡ بهترین روش خرید میوه خشک خرید آن از Ùروشگاه های معتبر Ùˆ دارای مجوز است. Ùراموش نکنید Ú©Ù‡ یک رژیم غذایی مغذی برای سلامتی بسیار مهم است.
سÙید
برگهای زردآلو: برگهای زردآلو از میوه های خشک Ùˆ خوشمزه هستند Ùˆ علاوه بر طعم خوشمزه ØŒ بسیار قوی نیز هستند. هلو Øاوی پروتئینی است Ú©Ù‡ Ù…ÛŒ تواند از Ùشار خون بالا ØŒ کلسترول بالا Ùˆ دیابت جلوگیری کند.
برگ هلو: برگ هلو یکی از میوه های خشک است Ú©Ù‡ برای سلامت معده Ùˆ بهبود چین Ùˆ چروک Ù…Ùید است. همچنین Øاوی ویتامین A Ùˆ مواد معدنی مانند مس Ùˆ پتاسیم است.
انجیر: انجیر خشک به دلیل اسید Ùولیک به خانمها بخصوص خانمهای باردار توصیه Ù…ÛŒ شود. طبق تØقیقات ØŒ زنان باردار Ù…ÛŒ توانند با خوردن روزانه انجیر خشک کمبود اسیدÙولیک را برطر٠کنند.
روزهای خشک: روزهای خشک یکی از مهمترین میوه های خشک از زمان بسیار قدیم است. Ù…ØاÙظت از قلب Ùˆ عروق گام مهمی در یک روز دشوار است.
آجیل: مردم بادام زمینی دوست دارند غذا بخورند و کالری کمی دارند بنابراین یک انتخاب چربی است.
شاهزاده ایرانی: کلسیم سرشار از آهن است Ùˆ از بیماری هایی مانند سرطان خون Ù…ØاÙظت Ù…ÛŒ کند. سر